食卓にあるものを知ろう
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
カロリーと栄養成分
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物1.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 39.1 mg 43%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 268 mg 6%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- セレン 0.58 µg 1%
- ヨウ素 0.33 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
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Cauliflower, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.1 gです。
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.2 gです。
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.2 gです。
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled, drained, no salt addedの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
