食卓にあるものを知ろう

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物5.2 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 46 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 5.2 g 2%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 4.2 g 15%
  • 糖類 4.5 g —
  • ナトリウム 7 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 5.8 mg 6%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 0.51 mg 3%
  • リン 53 mg 4%
  • カリウム 386 mg 8%
  • 亜鉛 0.41 mg 4%
  • セレン 2.3 µg 4%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g463.2 g5.2 g0.5 g
50 g50 g231.6 g2.6 g0.2 g
150 g150 g694.8 g7.8 g0.7 g
200 g200 g926.4 g11 g0.9 g
250 g250 g1158 g13 g1.1 g

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.5 gです。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.2 gです。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.7 gです。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.9 gです。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt addedの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.1 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準