食卓にあるものを知ろう

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added

カロリーと栄養成分

46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物6 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 46 kcal —
  • たんぱく質 3 g 6%
  • 炭水化物 6 g 2%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • 糖類 4 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 41 µg 5%
  • ビタミンC 15.4 mg 17%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 86 µg 22%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 64 mg 5%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • リン 60 mg 5%
  • カリウム 139 mg 3%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • セレン 0.68 µg 1%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g463 g6 g0.5 g
50 g50 g231.5 g3 g0.3 g
150 g150 g694.5 g9 g0.8 g
200 g200 g925.9 g12 g1 g
250 g250 g1157.4 g15 g1.3 g

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedについてのよくある質問

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6 g、脂質は0.5 gです。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3 g、脂質は0.3 gです。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は9 g、脂質は0.8 gです。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は12 g、脂質は1 gです。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は15 g、脂質は1.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1235 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準