食卓にあるものを知ろう

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物9.5 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 80 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 9.5 g 3%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 6 g 21%
  • 糖類 5.2 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 200 µg 22%
  • ビタミンC 12.8 mg 14%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 2.1 mg 14%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 26 mg 2%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • リン 93 mg 7%
  • カリウム 193 mg 4%
  • 亜鉛 0.88 mg 8%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g805.5 g9.5 g0.9 g
50 g50 g402.8 g4.7 g0.5 g
150 g150 g1208.3 g14 g1.4 g
200 g200 g16011 g19 g1.8 g
250 g250 g20014 g24 g2.3 g

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.9 gです。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.5 gです。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は1.4 gです。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの200 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は1.8 gです。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの250 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は2.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準