食卓にあるものを知ろう

Bean, haricot, boiled, drained

カロリーと栄養成分

110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 110 kcal —
  • たんぱく質 6.6 g 13%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 8.8 g 31%
  • 糖類 0.8 g —
  • ナトリウム 15 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 65 mg 5%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • リン 120 mg 10%
  • カリウム 320 mg 7%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • セレン 0.7 µg 1%
  • ヨウ素 0.13 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1106.6 g15 g0.5 g
50 g50 g553.3 g7.6 g0.3 g
150 g150 g1659.9 g23 g0.8 g
200 g200 g22013 g30 g1 g
250 g250 g27517 g38 g1.3 g

Bean, haricot, boiled, drainedについてのよくある質問

Bean, haricot, boiled, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, haricot, boiled, drainedの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。

Bean, haricot, boiled, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, haricot, boiled, drainedの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.3 gです。

Bean, haricot, boiled, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, haricot, boiled, drainedの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は23 g、脂質は0.8 gです。

Bean, haricot, boiled, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, haricot, boiled, drainedの200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は30 g、脂質は1 gです。

Bean, haricot, boiled, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, haricot, boiled, drainedの250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は38 g、脂質は1.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X10 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準