食卓にあるものを知ろう

Bean, red kidney, boiled, drained

カロリーと栄養成分

87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物9.1 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 87 kcal —
  • たんぱく質 7.9 g 16%
  • 炭水化物 9.1 g 3%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 7.2 g 26%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 8 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 130 µg 33%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 34 mg 3%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • リン 130 mg 10%
  • カリウム 290 mg 6%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0.44 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g877.9 g9.1 g0.5 g
50 g50 g443.9 g4.6 g0.3 g
150 g150 g13112 g14 g0.8 g
200 g200 g17416 g18 g1 g
250 g250 g21820 g23 g1.3 g

Bean, red kidney, boiled, drainedについてのよくある質問

Bean, red kidney, boiled, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, red kidney, boiled, drainedの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.5 gです。

Bean, red kidney, boiled, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, red kidney, boiled, drainedの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.3 gです。

Bean, red kidney, boiled, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, red kidney, boiled, drainedの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。

Bean, red kidney, boiled, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, red kidney, boiled, drainedの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は1 gです。

Bean, red kidney, boiled, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, red kidney, boiled, drainedの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は23 g、脂質は1.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準