食卓にあるものを知ろう

Bean, black, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 117 kcal —
  • たんぱく質 8.9 g 18%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 8.7 g 31%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.17 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 150 µg 38%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27 mg 2%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • リン 140 mg 11%
  • カリウム 355 mg 8%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • セレン 2.1 µg 4%
  • ヨウ素 0.44 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1178.9 g15 g0.5 g
50 g50 g594.4 g7.4 g0.3 g
150 g150 g17613 g22 g0.8 g
200 g200 g23418 g29 g1.1 g
250 g250 g29322 g37 g1.4 g

Bean, black, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.3 gです。

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は29 g、脂質は1.1 gです。

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, black, boiled, drained, no salt addedの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は37 g、脂質は1.4 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X137 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準