食卓にあるものを知ろう

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物3.8 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 31 kcal —
  • たんぱく質 1.9 g 4%
  • 炭水化物 3.8 g 1%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 3.3 g 12%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 2 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 39 µg 4%
  • ビタミンC 9.4 mg 10%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 6%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 63 mg 5%
  • 鉄 0.8 mg 4%
  • リン 43 mg 3%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 0.35 mg 3%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0.3 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g311.9 g3.8 g0.2 g
50 g50 g161 g1.9 g0.1 g
150 g150 g472.9 g5.6 g0.3 g
200 g200 g623.9 g7.5 g0.4 g
250 g250 g784.9 g9.4 g0.5 g

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.1 gです。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.3 gです。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.4 gです。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt addedの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準