食卓にあるものを知ろう

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物16 g
脂質0.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 134 kcal —
  • たんぱく質 8.9 g 18%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 14 g 49%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.06 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • リン 159 mg 13%
  • カリウム 364 mg 8%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • セレン 3.4 µg 6%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1348.9 g16 g0.8 g
50 g50 g674.4 g7.9 g0.4 g
150 g150 g20113 g24 g1.2 g
200 g200 g26818 g32 g1.6 g
250 g250 g33522 g40 g2 g

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.8 gです。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.4 gです。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は24 g、脂質は1.2 gです。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は1.6 gです。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt addedの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は40 g、脂質は2 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準