食卓にあるものを知ろう

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained

カロリーと栄養成分

74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物16 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 74 kcal —
  • たんぱく質 0.9 g 2%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.6 g 9%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13 µg 1%
  • ビタミンC 4.3 mg 5%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.42 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 4 mg 0%
  • 鉄 0.22 mg 1%
  • リン 18 mg 1%
  • カリウム 335 mg 7%
  • 亜鉛 0.16 mg 1%
  • セレン 0.36 µg 1%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g740.9 g16 g0.3 g
50 g50 g370.5 g7.8 g0.2 g
150 g150 g1111.4 g23 g0.5 g
200 g200 g1481.8 g31 g0.6 g
250 g250 g1852.3 g39 g0.8 g

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedについてのよくある質問

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.2 gです。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は31 g、脂質は0.6 gです。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drainedの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は39 g、脂質は0.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1192 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準