食卓にあるものを知ろう
Bean and zucchini soup
カロリーと栄養成分
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物3.4 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.8 g 7%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 383 mg 17%
- コレステロール 0.25 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.1 µg 1%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 8.1 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 40.6 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24.4 mg 2%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 37.9 mg 3%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 0.23 µg 0%
- ヨウ素 0.28 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.8 g | 3.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.9 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.7 g | 5.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.7 g | 6.9 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.6 g | 8.6 g | 7 g |
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Bean and zucchini soupについてのよくある質問
Bean and zucchini soupの100 gには何カロリーありますか？
Bean and zucchini soupの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2.8 gです。
Bean and zucchini soupの50 gには何カロリーありますか？
Bean and zucchini soupの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.4 gです。
Bean and zucchini soupの150 gには何カロリーありますか？
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Bean and zucchini soupの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3712 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
