食卓にあるものを知ろう
Cheesy vegetable soup
カロリーと栄養成分
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物2.2 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 4.4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 143 µg 16%
- ビタミンC 12.9 mg 14%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 13.6 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 60.2 mg 5%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 12.2 mg 3%
- リン 73.4 mg 6%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 11.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.1 g | 2.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 1.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.1 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4.2 g | 4.4 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5.2 g | 5.5 g | 4.8 g |
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Cheesy vegetable soupについてのよくある質問
Cheesy vegetable soupの100 gには何カロリーありますか？
Cheesy vegetable soupの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は1.9 gです。
Cheesy vegetable soupの50 gには何カロリーありますか？
Cheesy vegetable soupの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.1 g、脂質は1 gです。
Cheesy vegetable soupの150 gには何カロリーありますか？
Cheesy vegetable soupの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は3.3 g、脂質は2.9 gです。
Cheesy vegetable soupの200 gには何カロリーありますか？
Cheesy vegetable soupの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は4.4 g、脂質は3.9 gです。
Cheesy vegetable soupの250 gには何カロリーありますか？
Cheesy vegetable soupの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は5.5 g、脂質は4.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 29033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
