食卓にあるものを知ろう

Vegetable minestrone soup

カロリーと栄養成分

42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物4.3 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 42 kcal —
  • たんぱく質 1.3 g 3%
  • 炭水化物 4.3 g 2%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 471 mg 20%
  • コレステロール 0.13 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 105 µg 12%
  • ビタミンC 11.9 mg 13%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • ビタミンK 12.6 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.5 µg 6%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 0.41 mg 2%
  • マグネシウム 9.3 mg 2%
  • リン 26.7 mg 2%
  • カリウム 135 mg 3%
  • 亜鉛 0.22 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 0.51 µg 1%
  • ヨウ素 9.7 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g421.3 g4.3 g1.8 g
50 g50 g210.7 g2.2 g0.9 g
150 g150 g632 g6.5 g2.6 g
200 g200 g842.7 g8.7 g3.5 g
250 g250 g1053.3 g11 g4.4 g

Vegetable minestrone soupについてのよくある質問

Vegetable minestrone soupの100 gには何カロリーありますか？

Vegetable minestrone soupの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.8 gです。

Vegetable minestrone soupの50 gには何カロリーありますか？

Vegetable minestrone soupの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.9 gです。

Vegetable minestrone soupの150 gには何カロリーありますか？

Vegetable minestrone soupの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は2.6 gです。

Vegetable minestrone soupの200 gには何カロリーありますか？

Vegetable minestrone soupの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は8.7 g、脂質は3.5 gです。

Vegetable minestrone soupの250 gには何カロリーありますか？

Vegetable minestrone soupの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は11 g、脂質は4.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 29267 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準