食卓にあるものを知ろう
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
カロリーと栄養成分
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物3.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 16.2 mg 1%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 327 µg 36%
- ビタミンC 51.2 mg 57%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 37.6 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.74 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 63.5 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30.8 mg 2%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 16.4 mg 4%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 0.32 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.9 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.9 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.8 g | 7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.8 g | 8.7 g | 0.7 g |
似た食品
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-cauliflower kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotについてのよくある質問
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.3 gです。
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.4 gです。
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7 g、脂質は0.5 gです。
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrotの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 11158 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
