食卓にあるものを知ろう

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower

カロリーと栄養成分

32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物3.6 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 32 kcal —
  • たんぱく質 2.3 g 5%
  • 炭水化物 3.6 g 1%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.3 g 8%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 11.5 mg 0%
  • コレステロール 0.08 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 219 µg 24%
  • ビタミンC 52 mg 58%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.32 mg 2%
  • ビタミンK 49 µg 41%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 73.8 µg 18%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 37.3 mg 3%
  • 鉄 0.73 mg 4%
  • マグネシウム 18.8 mg 4%
  • リン 55 mg 4%
  • カリウム 370 mg 8%
  • 亜鉛 0.35 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.36 mg 15%
  • セレン 0.87 µg 2%
  • ヨウ素 1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g322.3 g3.6 g0.3 g
50 g50 g161.1 g1.8 g0.1 g
150 g150 g483.4 g5.4 g0.4 g
200 g200 g644.6 g7.2 g0.5 g
250 g250 g805.7 g9 g0.7 g

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerについてのよくある質問

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの100 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.3 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの50 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの150 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.4 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの200 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの200 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.5 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの250 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflowerの250 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は9 g、脂質は0.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 33565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準