食卓にあるものを知ろう

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower

カロリーと栄養成分

42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物5.5 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 42 kcal —
  • たんぱく質 2.5 g 5%
  • 炭水化物 5.5 g 2%
  • 脂質 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.5 g 9%
  • 糖類 4 g —
  • ナトリウム 10.3 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 206 µg 23%
  • ビタミンC 27 mg 30%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.15 mg 1%
  • ビタミンK 28.5 µg 24%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 60.3 µg 15%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 33 mg 3%
  • 鉄 0.95 mg 5%
  • マグネシウム 22.8 mg 5%
  • リン 65 mg 5%
  • カリウム 363 mg 8%
  • 亜鉛 0.65 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.31 mg 13%
  • セレン 0.92 µg 2%
  • ヨウ素 1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g422.5 g5.5 g0.4 g
50 g50 g211.3 g2.8 g0.2 g
150 g150 g633.8 g8.3 g0.6 g
200 g200 g845.1 g11 g0.8 g
250 g250 g1056.3 g14 g1 g

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerについてのよくある質問

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの100 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.4 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの50 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.2 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの150 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.6 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの200 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの250 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflowerの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。

出典：Fineli (Finland) 32171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準