食卓にあるものを知ろう
Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan
カロリーと栄養成分
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物8.4 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 8.4 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 8.1 mg 0%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 207 µg 23%
- ビタミンC 68.7 mg 76%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 36.3 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 59.4 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27.1 mg 2%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 22.1 mg 5%
- リン 57.2 mg 5%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.73 µg 1%
- ヨウ素 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.3 g | 13 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.4 g | 17 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.5 g | 21 g | 1.3 g |
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Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikanについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32186 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
