食卓にあるものを知ろう
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt
カロリーと栄養成分
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物3.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 16.2 mg 1%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 294 µg 33%
- ビタミンC 51.2 mg 57%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 37.6 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.74 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 63.5 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30.8 mg 2%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 16.4 mg 4%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 0.32 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.9 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.9 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.8 g | 7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.8 g | 8.7 g | 0.7 g |
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Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltについてのよくある質問
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.3 gです。
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.4 gです。
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7 g、脂質は0.5 gです。
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added saltの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 30669 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
