食卓にあるものを知ろう
Cauliflower, boiled with salt
カロリーと栄養成分
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物2.2 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.83 µg 0%
- ビタミンC 39.6 mg 44%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 19.8 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 59.5 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.3 mg 2%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 15.2 mg 4%
- リン 50.2 mg 4%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 0.4 µg 1%
- ヨウ素 26 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 5.4 g | 0.7 g |
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Cauliflower, boiled with saltについてのよくある質問
Cauliflower, boiled with saltの100 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled with saltの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.3 gです。
Cauliflower, boiled with saltの50 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled with saltの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.1 gです。
Cauliflower, boiled with saltの150 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled with saltの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.4 gです。
Cauliflower, boiled with saltの200 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled with saltの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.6 gです。
Cauliflower, boiled with saltの250 gには何カロリーありますか？
Cauliflower, boiled with saltの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 3346 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
