食卓にあるものを知ろう

Mixed vegetables, boiled, salt

カロリーと栄養成分

28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物2.9 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 28 kcal —
  • たんぱく質 2.3 g 5%
  • 炭水化物 2.9 g 1%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 1.9 g —
  • ナトリウム 393 mg 17%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 320 µg 36%
  • ビタミンC 27 mg 30%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.29 mg 2%
  • ビタミンK 24.4 µg 20%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 45.5 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 14.4 mg 1%
  • 鉄 0.7 mg 4%
  • マグネシウム 12.2 mg 3%
  • リン 40.3 mg 3%
  • カリウム 119 mg 3%
  • 亜鉛 0.4 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 0.58 µg 1%
  • ヨウ素 26 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g282.3 g2.9 g0.2 g
50 g50 g141.1 g1.4 g0.1 g
150 g150 g423.4 g4.3 g0.3 g
200 g200 g564.5 g5.7 g0.4 g
250 g250 g705.6 g7.2 g0.5 g

Mixed vegetables, boiled, saltについてのよくある質問

Mixed vegetables, boiled, saltの100 gには何カロリーありますか？

Mixed vegetables, boiled, saltの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.2 gです。

Mixed vegetables, boiled, saltの50 gには何カロリーありますか？

Mixed vegetables, boiled, saltの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.1 gです。

Mixed vegetables, boiled, saltの150 gには何カロリーありますか？

Mixed vegetables, boiled, saltの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.3 gです。

Mixed vegetables, boiled, saltの200 gには何カロリーありますか？

Mixed vegetables, boiled, saltの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.4 gです。

Mixed vegetables, boiled, saltの250 gには何カロリーありますか？

Mixed vegetables, boiled, saltの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 3350 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準