食卓にあるものを知ろう

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt

カロリーと栄養成分

66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物11 g
脂質0.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 66 kcal —
  • たんぱく質 2.6 g 5%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 3.2 g 11%
  • 糖類 5 g —
  • ナトリウム 12.4 mg 1%
  • コレステロール 0.02 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 342 µg 38%
  • ビタミンC 37.2 mg 41%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.42 mg 3%
  • ビタミンK 33.4 µg 28%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 57.5 µg 14%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 33.9 mg 3%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 27.7 mg 7%
  • リン 72.1 mg 6%
  • カリウム 401 mg 9%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.32 mg 14%
  • セレン 0.97 µg 2%
  • ヨウ素 0.97 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g662.6 g11 g0.6 g
50 g50 g331.3 g5.3 g0.3 g
150 g150 g993.9 g16 g0.9 g
200 g200 g1325.2 g21 g1.2 g
250 g250 g1656.5 g27 g1.5 g

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltについてのよくある質問

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.3 gです。

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.9 gです。

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は21 g、脂質は1.2 gです。

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, average, boiled without saltの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は27 g、脂質は1.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 32173 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準