食卓にあるものを知ろう

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot

カロリーと栄養成分

59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物9.7 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 59 kcal —
  • たんぱく質 2.2 g 4%
  • 炭水化物 9.7 g 4%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.8 g 10%
  • 糖類 4.1 g —
  • ナトリウム 15 mg 1%
  • コレステロール 0.08 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 410 µg 46%
  • ビタミンC 36.3 mg 40%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.37 mg 2%
  • ビタミンK 37.1 µg 31%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 46.7 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27 mg 2%
  • 鉄 0.66 mg 4%
  • マグネシウム 22.3 mg 5%
  • リン 64.8 mg 5%
  • カリウム 363 mg 8%
  • 亜鉛 0.23 mg 2%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.33 mg 14%
  • セレン 0.3 µg 1%
  • ヨウ素 0.75 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g592.2 g9.7 g0.5 g
50 g50 g301.1 g4.8 g0.3 g
150 g150 g893.3 g15 g0.8 g
200 g200 g1184.3 g19 g1 g
250 g250 g1485.4 g24 g1.3 g

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotについてのよくある質問

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの100 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.5 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの50 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.3 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの150 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.8 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの200 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は19 g、脂質は1 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの250 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrotの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は24 g、脂質は1.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 32170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準