食卓にあるものを知ろう
Sweet corn kernels
カロリーと栄養成分
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物26 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0.4 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.8 g | 26 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.4 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.6 g | 51 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7 g | 64 g | 3.4 g |
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Sweet corn kernelsについてのよくある質問
Sweet corn kernelsの100 gには何カロリーありますか？
Sweet corn kernelsの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は26 g、脂質は1.4 gです。
Sweet corn kernelsの50 gには何カロリーありますか？
Sweet corn kernelsの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。
Sweet corn kernelsの150 gには何カロリーありますか？
Sweet corn kernelsの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は38 g、脂質は2 gです。
Sweet corn kernelsの200 gには何カロリーありますか？
Sweet corn kernelsの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は51 g、脂質は2.7 gです。
Sweet corn kernelsの250 gには何カロリーありますか？
Sweet corn kernelsの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は64 g、脂質は3.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 363 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
