食卓にあるものを知ろう
スイートコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、真空パック、粒
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物17 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 272 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1.3 g |
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スイートコーンについてのよくある質問
スイートコーンの100 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.5 gです。
スイートコーンの50 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.3 gです。
スイートコーンの150 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.8 gです。
スイートコーンの200 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は35 g、脂質は1 gです。
スイートコーンの250 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は44 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2390 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
