食卓にあるものを知ろう
Sweet corn, corn on the cob
カロリーと栄養成分
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物15 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 1.8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.2 µg 0%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.18 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.6 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1.2 mg 0%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 22.2 mg 5%
- リン 53.4 mg 4%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0.24 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
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Sweet corn, corn on the cobについてのよくある質問
Sweet corn, corn on the cobの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 28962 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
