食卓にあるものを知ろう
Sweetcorn, on-the-cob, raw
カロリーと栄養成分
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物24 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.8 µg 1%
- ビタミンC 6.8 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.7 g | 24 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.6 g | 36 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 7.4 g | 47 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 9.3 g | 59 g | 4.5 g |
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Sweetcorn, on-the-cob, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 31 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
