食卓にあるものを知ろう

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut

カロリーと栄養成分

49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物8.5 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 49 kcal —
  • たんぱく質 1.8 g 4%
  • 炭水化物 8.5 g 3%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.8 g 7%
  • 糖類 4.4 g —
  • ナトリウム 17.7 mg 1%
  • コレステロール 0.08 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 409 µg 45%
  • ビタミンC 34.3 mg 38%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.65 mg 4%
  • ビタミンK 37.1 µg 31%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 5%
  • ビタミンB6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（ビタミンB9） 40.5 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 29.3 mg 2%
  • 鉄 0.54 mg 3%
  • マグネシウム 18.5 mg 4%
  • リン 58.3 mg 5%
  • カリウム 441 mg 9%
  • 亜鉛 0.35 mg 3%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.41 mg 18%
  • セレン 0.37 µg 1%
  • ヨウ素 0.75 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g491.8 g8.5 g0.2 g
50 g50 g250.9 g4.3 g0.1 g
150 g150 g742.7 g13 g0.3 g
200 g200 g983.6 g17 g0.4 g
250 g250 g1234.6 g21 g0.5 g

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutについてのよくある質問

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの100 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.2 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの50 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.1 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの150 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの200 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.4 gです。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの250 gには何カロリーありますか？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnutの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 32162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準