食卓にあるものを知ろう
Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen
カロリーと栄養成分
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物10 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 10.2 mg 0%
- コレステロール 0.05 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 187 µg 21%
- ビタミンC 32.6 mg 36%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 23.7 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 45.9 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.3 mg 2%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 66.4 mg 5%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 0.39 µg 1%
- ヨウ素 0.78 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.4 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.5 g | 25 g | 1.1 g |
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Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozenについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30218 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
