食卓にあるものを知ろう

Tofu vegetable wok, wok-vegetables

カロリーと栄養成分

115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物10 g
脂質6.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 115 kcal —
  • たんぱく質 3.5 g 7%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 1.8 g 6%
  • 糖類 6 g —
  • ナトリウム 193 mg 8%
  • コレステロール 0.22 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 106 µg 12%
  • ビタミンC 27.7 mg 31%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 14.8 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 35.3 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 129 mg 10%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • マグネシウム 23.1 mg 6%
  • リン 67.2 mg 5%
  • カリウム 255 mg 5%
  • 亜鉛 0.47 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.32 mg 14%
  • セレン 3.3 µg 6%
  • ヨウ素 0.66 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1153.5 g10 g6.2 g
50 g50 g581.7 g5.1 g3.1 g
150 g150 g1735.2 g15 g9.3 g
200 g200 g2307 g21 g12 g
250 g250 g2888.7 g26 g16 g

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesについてのよくある質問

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの100 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は10 g、脂質は6.2 gです。

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの50 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は5.1 g、脂質は3.1 gです。

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの150 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は15 g、脂質は9.3 gです。

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの200 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は21 g、脂質は12 gです。

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの250 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable wok, wok-vegetablesの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 34503 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準