食卓にあるものを知ろう

Feta cheese and vegetables, pan-fried

カロリーと栄養成分

102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物3.1 g
脂質8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 102 kcal —
  • たんぱく質 3.5 g 7%
  • 炭水化物 3.1 g 1%
  • 脂質 8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 496 mg 22%
  • コレステロール 10.3 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 75.2 µg 8%
  • ビタミンC 38.9 mg 43%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 9 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 39.7 µg 10%
  • ビタミンB12 0.19 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 86.5 mg 7%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 21.7 mg 5%
  • リン 88.8 mg 7%
  • カリウム 263 mg 6%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 4.9 µg 9%
  • ヨウ素 11.7 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1023.5 g3.1 g8 g
50 g50 g511.8 g1.5 g4 g
150 g150 g1535.3 g4.6 g12 g
200 g200 g2047 g6.2 g16 g
250 g250 g2558.8 g7.7 g20 g

Feta cheese and vegetables, pan-friedについてのよくある質問

Feta cheese and vegetables, pan-friedの100 gには何カロリーありますか？

Feta cheese and vegetables, pan-friedの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は3.1 g、脂質は8 gです。

Feta cheese and vegetables, pan-friedの50 gには何カロリーありますか？

Feta cheese and vegetables, pan-friedの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は4 gです。

Feta cheese and vegetables, pan-friedの150 gには何カロリーありますか？

Feta cheese and vegetables, pan-friedの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は4.6 g、脂質は12 gです。

Feta cheese and vegetables, pan-friedの200 gには何カロリーありますか？

Feta cheese and vegetables, pan-friedの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は6.2 g、脂質は16 gです。

Feta cheese and vegetables, pan-friedの250 gには何カロリーありますか？

Feta cheese and vegetables, pan-friedの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は7.7 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 30312 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準