食卓にあるものを知ろう
Feta cheese spinach gravy, cooking cream
カロリーと栄養成分
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物2.2 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 472 mg 21%
- コレステロール 24.6 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 188 µg 21%
- ビタミンC 18.1 mg 20%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 125 µg 105%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 74.9 µg 19%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 158 mg 12%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 38.8 mg 9%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.8 mg 35%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 7.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5.8 g | 2.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.9 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8.7 g | 3.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 4.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 5.4 g | 35 g |
Feta cheese spinach gravy, cooking creamについてのよくある質問
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は2.2 g、脂質は14 gです。
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は6.9 gです。
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの150 gには何カロリーありますか？
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は21 gです。
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの200 gには何カロリーありますか？
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.3 g、脂質は28 gです。
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの250 gには何カロリーありますか？
Feta cheese spinach gravy, cooking creamの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.4 g、脂質は35 gです。
出典：Fineli (Finland) 34540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
