食卓にあるものを知ろう

Tofu vegetable gravy, with tomato

カロリーと栄養成分

71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物7.4 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 71 kcal —
  • たんぱく質 2.5 g 5%
  • 炭水化物 7.4 g 3%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 4.9 g —
  • ナトリウム 248 mg 11%
  • コレステロール 0.55 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 85 µg 9%
  • ビタミンC 14.7 mg 16%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.95 mg 6%
  • ビタミンK 9.6 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.93 mg 6%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 20.4 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 65.9 mg 5%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 18.4 mg 4%
  • リン 58.3 mg 5%
  • カリウム 276 mg 6%
  • 亜鉛 0.37 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.25 mg 11%
  • セレン 1.7 µg 3%
  • ヨウ素 10.5 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g712.5 g7.4 g2.9 g
50 g50 g361.3 g3.7 g1.4 g
150 g150 g1073.8 g11 g4.3 g
200 g200 g1425 g15 g5.7 g
250 g250 g1786.3 g18 g7.2 g

Tofu vegetable gravy, with tomatoについてのよくある質問

Tofu vegetable gravy, with tomatoの100 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable gravy, with tomatoの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は7.4 g、脂質は2.9 gです。

Tofu vegetable gravy, with tomatoの50 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable gravy, with tomatoの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.4 gです。

Tofu vegetable gravy, with tomatoの150 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable gravy, with tomatoの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は11 g、脂質は4.3 gです。

Tofu vegetable gravy, with tomatoの200 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable gravy, with tomatoの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は15 g、脂質は5.7 gです。

Tofu vegetable gravy, with tomatoの250 gには何カロリーありますか？

Tofu vegetable gravy, with tomatoの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は18 g、脂質は7.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 32608 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準