食卓にあるものを知ろう
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
カロリーと栄養成分
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物5.5 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 2.7 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
- コレステロール 0.39 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.2 µg 6%
- ビタミンC 6.9 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 11.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20.5 mg 5%
- リン 64.9 mg 5%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 12.1 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.6 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.3 g | 14 g | 6.9 g |
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Tofu and mixed beans gravy, with tomatoについてのよくある質問
Tofu and mixed beans gravy, with tomatoの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
