食卓にあるものを知ろう

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion

カロリーと栄養成分

124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物8.7 g
脂質8.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 124 kcal —
  • たんぱく質 2.4 g 5%
  • 炭水化物 8.7 g 3%
  • 脂質 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 2.1 g 8%
  • 糖類 5 g —
  • ナトリウム 231 mg 10%
  • コレステロール 0.46 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 264 µg 29%
  • ビタミンC 37.5 mg 42%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 2.5 mg 16%
  • ビタミンK 30.6 µg 26%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.45 mg 26%
  • 葉酸（ビタミンB9） 34.8 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27.4 mg 2%
  • 鉄 0.92 mg 5%
  • マグネシウム 23.6 mg 6%
  • リン 73.3 mg 6%
  • カリウム 438 mg 9%
  • 亜鉛 0.79 mg 7%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 0.3 mg 13%
  • セレン 0.57 µg 1%
  • ヨウ素 0.92 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1242.4 g8.7 g8.4 g
50 g50 g621.2 g4.4 g4.2 g
150 g150 g1863.7 g13 g13 g
200 g200 g2484.9 g18 g17 g
250 g250 g3106.1 g22 g21 g

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionについてのよくある質問

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの100 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は8.7 g、脂質は8.4 gです。

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの50 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.4 g、脂質は4.2 gです。

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの150 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。

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Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onionの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は22 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 30217 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準