食卓にあるものを知ろう
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
カロリーと栄養成分
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物4.7 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 251 mg 11%
- コレステロール 27.1 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 99 µg 11%
- ビタミンC 26.1 mg 29%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 50.8 µg 42%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.3 µg 8%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 20.7 mg 2%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 19.7 mg 5%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.81 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 6.4 µg 12%
- ヨウ素 3.4 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.9 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
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Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesについてのよくある質問
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.7 g、脂質は4.1 gです。
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.1 gです。
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
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Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの200 gには何カロリーありますか？
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は9.4 g、脂質は8.3 gです。
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの250 gには何カロリーありますか？
Chicken-vegetable wok, wok-vegetablesの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は12 g、脂質は10 gです。
出典：Fineli (Finland) 30225 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
