食卓にあるものを知ろう

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

カロリーと栄養成分

136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物9.5 g
脂質8.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 136 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 9.5 g 3%
  • 脂質 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 2.7 g 9%
  • 糖類 4.1 g —
  • ナトリウム 8 mg 0%
  • コレステロール 0.39 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 196 µg 22%
  • ビタミンC 57.6 mg 64%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 2.3 mg 15%
  • ビタミンK 53.5 µg 45%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 58.5 µg 15%
  • ビタミンB12 0.01 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 24.7 mg 2%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 27.9 mg 7%
  • リン 85.7 mg 7%
  • カリウム 351 mg 7%
  • 亜鉛 0.53 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 0.47 µg 1%
  • ヨウ素 1.1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1363.2 g9.5 g8.7 g
50 g50 g681.6 g4.8 g4.3 g
150 g150 g2044.8 g14 g13 g
200 g200 g2726.4 g19 g17 g
250 g250 g3408 g24 g22 g

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekについてのよくある質問

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの100 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は9.5 g、脂質は8.7 gです。

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの50 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.8 g、脂質は4.3 gです。

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの150 gには何カロリーありますか？

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Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は19 g、脂質は17 gです。

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Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leekの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は24 g、脂質は22 gです。

出典：Fineli (Finland) 30216 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準