食卓にあるものを知ろう
Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen
カロリーと栄養成分
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物11 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.5 g 12%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 3.4 mg 0%
- コレステロール 0.42 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61.5 µg 7%
- ビタミンC 45.4 mg 50%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 15.9 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 71.6 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34.7 mg 3%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 26.6 mg 6%
- リン 69.4 mg 6%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.24 mg 11%
- セレン 0.8 µg 1%
- ヨウ素 0.6 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.1 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.6 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6.1 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7.7 g | 27 g | 1.5 g |
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Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozenについてのよくある質問
Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozenの100 gには何カロリーありますか？
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Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozenの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は27 g、脂質は1.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 29079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
