食卓にあるものを知ろう

サンマルザーノトマト

カロリーと栄養成分

生

21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物3 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 21 kcal —
  • たんぱく質 1.1 g 2%
  • 炭水化物 3 g 1%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 3 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g211.1 g3 g0.2 g
50 g50 g110.6 g1.5 g0.1 g
150 g150 g321.7 g4.5 g0.3 g
200 g200 g422.2 g6 g0.4 g
250 g250 g532.8 g7.5 g0.5 g

サンマルザーノトマトについてのよくある質問

サンマルツァーノトマトは生でも食べられますか?

生で食べられます。果肉がしっかりして水分が比較的少ないので、薄切りにしてサラダやブルスケッタにのせると、具が水っぽくなりにくいです。

サンマルツァーノトマトでソースを作るとき、皮はむいたほうがいいですか?

なめらかなソースにするなら、皮をむくと口当たりがよくなります。ヘタの反対側に浅く十字の切れ目を入れ、熱湯に20〜30秒くぐらせて冷水に取ると、皮がむきやすくなります。

おいしいサンマルツァーノトマトはどう選べばいいですか?

全体がむらなく赤く、手に持つとほどよく張りがあり、傷やぶよぶよした部分がないものを選びます。ヘタの周りから青臭さだけでなく、甘いトマトの香りが感じられるものが目安です。

サンマルツァーノトマトはどう保存すればいいですか?

まだ青みがあるものは、直射日光を避けて室温に置き、赤く熟してから使います。熟したものをすぐ使わない場合は冷蔵し、調理前に室温に戻すと香りを感じやすくなります。

サンマルツァーノトマトはどんな料理に向いていますか?

果肉がしっかりしているので、煮詰めるトマトソースやピザソースに向いています。パスタのマリナーラソースにもよく使われ、加熱すると水っぽくなりにくいのが持ち味です。

サンマルツァーノトマトがないとき、普通のトマトで代用できますか?

代用できます。普通のトマトは水分が多めなので、種とゼリー状の部分を取り除くか、ソースをいつもより長めに煮詰めると、サンマルツァーノトマトに近い濃さになります。

サンマルツァーノトマトの名前はどこから来ていますか?

名前は、イタリア南部にあるサン・マルツァーノという地名に由来します。細長い形と、ソース作りに使いやすいしっかりした果肉でも知られています。

出典:CREA (Italy) 006620 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準