食卓にあるものを知ろう
Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans
カロリーと栄養成分
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物12 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 3.7 mg 0%
- コレステロール 0.78 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60.2 µg 7%
- ビタミンC 49.4 mg 55%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 27.4 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 77.8 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 29.1 mg 7%
- リン 77.1 mg 6%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.87 µg 2%
- ヨウ素 0.65 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.3 g | 12 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 6.7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.4 g | 29 g | 21 g |
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Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beansについてのよくある質問
Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beansの100 gには何カロリーありますか？
Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beansの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は12 g、脂質は8.2 gです。
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Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beansの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は29 g、脂質は21 gです。
出典：Fineli (Finland) 29098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
