食卓にあるものを知ろう

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

カロリーと栄養成分

140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物12 g
脂質8.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 140 kcal —
  • たんぱく質 1.6 g 3%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 3.4 g 12%
  • 糖類 5.1 g —
  • ナトリウム 7.9 mg 0%
  • コレステロール 0.38 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 215 µg 24%
  • ビタミンC 55.9 mg 62%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 2.6 mg 17%
  • ビタミンK 27.3 µg 23%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 64.4 µg 16%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 32.4 mg 2%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 26.9 mg 6%
  • リン 68.2 mg 5%
  • カリウム 429 mg 9%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 0.86 µg 2%
  • ヨウ素 0.92 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1401.6 g12 g8.6 g
50 g50 g700.8 g6 g4.3 g
150 g150 g2102.4 g18 g13 g
200 g200 g2803.2 g24 g17 g
250 g250 g3504 g30 g22 g

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipについてのよくある質問

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの100 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は12 g、脂質は8.6 gです。

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの50 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6 g、脂質は4.3 gです。

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの150 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は18 g、脂質は13 gです。

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの200 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は24 g、脂質は17 gです。

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの250 gには何カロリーありますか？

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnipの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は30 g、脂質は22 gです。

出典：Fineli (Finland) 29100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準