栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.7 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.1 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.4 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.8 g | 7.5 g | 1.3 g |
房付きトマトについてのよくある質問
房付きトマトは、房から外さずに保存したほうがよいですか?
まだ青みがあるものは房につけたまま、直射日光の当たらない風通しのよい場所に置きます。赤く熟したら房から外して冷蔵し、食べる少し前に室温に戻すと風味を感じやすくなります。
おいしい房付きトマトはどう選べばよいですか?
色づきが均一で、皮に張りとつやがあり、持つとずっしり感じるものを選びます。房やへたが緑色でみずみずしいものは、収穫後あまり時間がたっていない目安になります。
房付きトマトをオーブンで焼く時間はどのくらいですか?
洗って水気を拭き、房ごと耐熱皿にのせて、オリーブ油と塩をかけます。200℃のオーブンで20〜30分、皮がはじけて果肉が柔らかくなるまで焼くと、ソースや付け合わせに使えます。
房付きトマトはどんな料理に向いていますか?
熟したものは、モッツァレラチーズと合わせるカプレーゼや、冷たいガスパチョに向いています。加熱するときは房ごと焼いたり、へたを取ってパスタソースにしたりすると、甘みと酸味を生かせます。
房付きトマトは房から外して食べますか?
食べる前に房から実を外し、へたを取り除いて洗います。房の茎は食べず、実だけをサラダや料理に使います。
房付きトマトは普通のトマトの代わりに使えますか?
使えます。サラダや煮込みでは、房から外してへたを取れば、普通のトマトと同じように扱えます。大きさに差がある場合は、切り方や加熱時間を調整してください。
房付きトマトは房のまま料理に出せますか?
焼いた房付きトマトは、房ごと皿に盛りつけられます。食べるときに実を茎から外せるので、肉や魚の付け合わせにも便利です。
出典:NEVO (Netherlands) 2730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準