食卓にあるものを知ろう
Turkey vegetable wok
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物3.2 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 174 mg 8%
- コレステロール 15.2 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.4 µg 5%
- ビタミンC 19.3 mg 21%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 13.7 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.6 µg 7%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 14.1 mg 1%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 16.1 mg 4%
- リン 91.3 mg 7%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 2.8 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8.2 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5.1 g |
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Turkey vegetable wokについてのよくある質問
Turkey vegetable wokの100 gには何カロリーありますか？
Turkey vegetable wokの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は3.2 g、脂質は2 gです。
Turkey vegetable wokの50 gには何カロリーありますか？
Turkey vegetable wokの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1 gです。
Turkey vegetable wokの150 gには何カロリーありますか？
Turkey vegetable wokの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.1 gです。
Turkey vegetable wokの200 gには何カロリーありますか？
Turkey vegetable wokの200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は6.4 g、脂質は4.1 gです。
Turkey vegetable wokの250 gには何カロリーありますか？
Turkey vegetable wokの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8 g、脂質は5.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 29086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
