食卓にあるものを知ろう

Beef-vegetable wok

カロリーと栄養成分

87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物2.9 g
脂質3.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 87 kcal —
  • たんぱく質 9.4 g 19%
  • 炭水化物 2.9 g 1%
  • 脂質 3.9 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 209 mg 9%
  • コレステロール 18.2 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 63.1 µg 7%
  • ビタミンC 27.1 mg 30%
  • ビタミンD 0.07 µg 0%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 17.3 µg 14%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
  • ビタミンB6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.63 µg 26%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 19.2 mg 5%
  • リン 109 mg 9%
  • カリウム 291 mg 6%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 6.5 µg 12%
  • ヨウ素 2.4 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g879.4 g2.9 g3.9 g
50 g50 g444.7 g1.5 g2 g
150 g150 g13114 g4.4 g5.9 g
200 g200 g17419 g5.8 g7.9 g
250 g250 g21823 g7.3 g9.8 g

Beef-vegetable wokについてのよくある質問

Beef-vegetable wokの100 gには何カロリーありますか？

Beef-vegetable wokの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は3.9 gです。

Beef-vegetable wokの50 gには何カロリーありますか？

Beef-vegetable wokの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は2 gです。

Beef-vegetable wokの150 gには何カロリーありますか？

Beef-vegetable wokの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.4 g、脂質は5.9 gです。

Beef-vegetable wokの200 gには何カロリーありますか？

Beef-vegetable wokの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は5.8 g、脂質は7.9 gです。

Beef-vegetable wokの250 gには何カロリーありますか？

Beef-vegetable wokの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は7.3 g、脂質は9.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 7178 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準