食卓にあるものを知ろう

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables

カロリーと栄養成分

142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物12 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 142 kcal —
  • たんぱく質 7.4 g 15%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 235 mg 10%
  • コレステロール 18.2 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 69 µg 8%
  • ビタミンC 20.1 mg 22%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 22.3 µg 19%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.4 µg 6%
  • ビタミンB12 0.29 µg 12%

ミネラル

  • カルシウム 72.1 mg 6%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 98.9 mg 8%
  • カリウム 227 mg 5%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 5.4 µg 10%
  • ヨウ素 0.87 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1427.4 g12 g6.7 g
50 g50 g713.7 g6 g3.4 g
150 g150 g21311 g18 g10 g
200 g200 g28415 g24 g13 g
250 g250 g35519 g30 g17 g

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesについてのよくある質問

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの100 gには何カロリーありますか？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は12 g、脂質は6.7 gです。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの50 gには何カロリーありますか？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は6 g、脂質は3.4 gです。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの150 gには何カロリーありますか？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの200 gには何カロリーありますか？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は24 g、脂質は13 gです。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの250 gには何カロリーありますか？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetablesの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は30 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 34871 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準