食卓にあるものを知ろう
牛肉と大豆のハンバーガー
カロリーと栄養成分
包装済み
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物2.5 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 31%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 330 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61.8 µg 7%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 26.3 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 29.9 mg 7%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 8.9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.5 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 23 g | 3.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 38 g | 6.2 g | 37 g |
牛肉と大豆のハンバーガーについてのよくある質問
牛肉と大豆のハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
牛肉と大豆のハンバーガーの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は2.5 g、脂質は15 gです。
牛肉と大豆のハンバーガーの50 gには何カロリーありますか？
牛肉と大豆のハンバーガーの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は7.3 gです。
牛肉と大豆のハンバーガーの150 gには何カロリーありますか？
牛肉と大豆のハンバーガーの150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は3.7 g、脂質は22 gです。
牛肉と大豆のハンバーガーの200 gには何カロリーありますか？
牛肉と大豆のハンバーガーの200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は5 g、脂質は29 gです。
牛肉と大豆のハンバーガーの250 gには何カロリーありますか？
牛肉と大豆のハンバーガーの250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は6.2 g、脂質は37 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 1032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
