食卓にあるものを知ろう
Tofu noodle wok
カロリーと栄養成分
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物10 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 294 mg 13%
- コレステロール 6.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 200 µg 22%
- ビタミンC 28.4 mg 32%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 17.5 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 85.2 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 53.8 mg 4%
- カリウム 246 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 2.5 µg 5%
- ヨウ素 9.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.9 g | 20 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.4 g | 25 g | 12 g |
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Tofu noodle wokについてのよくある質問
Tofu noodle wokの100 gには何カロリーありますか？
Tofu noodle wokの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は10 g、脂質は4.7 gです。
Tofu noodle wokの50 gには何カロリーありますか？
Tofu noodle wokの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は5.1 g、脂質は2.3 gです。
Tofu noodle wokの150 gには何カロリーありますか？
Tofu noodle wokの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は15 g、脂質は7 gです。
Tofu noodle wokの200 gには何カロリーありますか？
Tofu noodle wokの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は20 g、脂質は9.3 gです。
Tofu noodle wokの250 gには何カロリーありますか？
Tofu noodle wokの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 34504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
