食卓にあるものを知ろう
Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom
カロリーと栄養成分
46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物7.6 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 46 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 7%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 201 mg 9%
- コレステロール 0.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 230 µg 26%
- ビタミンC 32.6 mg 36%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 17.4 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.3 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22.7 mg 2%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 20.3 mg 5%
- リン 62.3 mg 5%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.5 µg 1%
- ヨウ素 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.1 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.3 g | 19 g | 0.8 g |
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Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroomについてのよくある質問
Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroomの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 30215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
