食卓にあるものを知ろう
Vegetarian goulash
カロリーと栄養成分
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物3.6 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 272 mg 12%
- コレステロール 0.22 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94.8 µg 11%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 11 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.9 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20.9 mg 2%
- 鉄 0.27 mg 1%
- マグネシウム 9.9 mg 2%
- リン 32.3 mg 3%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0.2 µg 0%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.7 g | 3.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.3 g | 7.2 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.6 g | 9 g | 5.9 g |
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Vegetarian goulashについてのよくある質問
Vegetarian goulashの100 gには何カロリーありますか？
Vegetarian goulashの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.6 g、脂質は2.4 gです。
Vegetarian goulashの50 gには何カロリーありますか？
Vegetarian goulashの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1.2 gです。
Vegetarian goulashの150 gには何カロリーありますか？
Vegetarian goulashの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.6 gです。
Vegetarian goulashの200 gには何カロリーありますか？
Vegetarian goulashの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.2 g、脂質は4.8 gです。
Vegetarian goulashの250 gには何カロリーありますか？
Vegetarian goulashの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9 g、脂質は5.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 34580 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
