食卓にあるものを知ろう
Vegetable potato stew
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物6.8 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 136 mg 6%
- コレステロール 0.67 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.2 µg 3%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 7.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.3 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13.7 mg 1%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 12.1 mg 3%
- リン 31.3 mg 3%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 0.44 µg 1%
- ヨウ素 8.9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 10 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 14 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.8 g | 17 g | 7.1 g |
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Vegetable potato stewについてのよくある質問
Vegetable potato stewの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable potato stewの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は2.8 gです。
Vegetable potato stewの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable potato stewの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.4 g、脂質は1.4 gです。
Vegetable potato stewの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable potato stewの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は10 g、脂質は4.2 gです。
Vegetable potato stewの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable potato stewの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は5.7 gです。
Vegetable potato stewの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable potato stewの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は17 g、脂質は7.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 28963 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
