食卓にあるものを知ろう
Potato cauliflower curry
カロリーと栄養成分
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物4.4 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 1.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.51 µg 0%
- ビタミンC 17.3 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 30.4 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.1 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19.1 mg 1%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 12.2 mg 3%
- リン 38.1 mg 3%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 0.35 µg 1%
- ヨウ素 16.5 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.3 g | 4.4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 0.6 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 1.9 g | 6.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 2.5 g | 8.9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 3.2 g | 11 g | 43 g |
似た食品
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Indian potato stew bombay potatoes79 kcal / 100 g
Potato cauliflower curryについてのよくある質問
Potato cauliflower curryの100 gには何カロリーありますか？
Potato cauliflower curryの100 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.4 g、脂質は17 gです。
Potato cauliflower curryの50 gには何カロリーありますか？
Potato cauliflower curryの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は8.6 gです。
Potato cauliflower curryの150 gには何カロリーありますか？
Potato cauliflower curryの150 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は26 gです。
Potato cauliflower curryの200 gには何カロリーありますか？
Potato cauliflower curryの200 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は8.9 g、脂質は34 gです。
Potato cauliflower curryの250 gには何カロリーありますか？
Potato cauliflower curryの250 gには445 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は11 g、脂質は43 gです。
出典：Fineli (Finland) 31470 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
